Asertividad

“La mayor diferencia entre ser asertiva y agresiva es la manera en que tus palabras y conducta afectan los derechos y el bienestar de los demás.”

Sharon Anthony Bower

La asertividad  es la habilidad para comunicarnos con claridad, franqueza y de forma directa, diciendo exactamente lo que queremos decir, defendiendo nuestros derechos, sin herir los sentimientos de las demás personas.

Es una forma de comunicarnos que se sitúa justo en medio de dos posiciones: la agresividad, la cual expresa sus opiniones sin tener en cuenta las de los demás y la pasividad, la cual renuncia a sus propias opiniones o ideas para favorecer la de los demás.

Aprenderemos a mantenernos en ese equilibrio, llamado asertividad, para defender nuestro punto de vista sin perder de vista nuestros valores y sin afectar a los de los demás.

Expresar tus verdaderos sentimientos y defender tus derechos puede ser algo maravillosamente reconfortante. Cuando dices lo que quieres, logras vivir de una forma más auténtica y libre.

 

Objetivos 

  • Aprender a   identificar situaciones de conflicto.
  • Aprender a   decir NO.
  • Aprender la importancia de la asertividad a través de las técnicas:   Técnica sandwich, banco de niebla y disco rayado.
  • Mejorar tus relaciones laborales, sociales y familiares.
  • Aprender a marcar límites en tus relaciones personales.
  • Ganar confianza en ti mismo/a.
  • Aprender a tener una mayor comprensión y consideración con las demás personas.

Scroll hacia arriba